Quelles sont les causes d'une gueule de bois

Quelles sont les causes d'une gueule de bois

Aujourd'hui, j'ai découvert les causes d'une gueule de bois.

Plusieurs facteurs contribuent à la gueule de bois, mais l'un des principaux facteurs est la simple déshydratation. L'alcool a un effet déshydratant en inhibant la libération de vasopressine, une hormone anti-diurétique. Ainsi, en termes simples, le fait que l’alcool inhibe la vasopressine a pour résultat que votre corps produit beaucoup plus d’urine que la normale, ce qui entraîne une déshydratation facile. Cette déshydratation contribue grandement aux maux de tête, à la sécheresse de la bouche et au sentiment général de léthargie que l'on ressent souvent lors d'une gueule de bois.

L'acétaldéhyde est un autre contributeur majeur à la gueule de bois (beaucoup pensent même plus que la déshydratation). L'acétaldéhyde est produit lorsque l'alcool est transformé dans votre corps par l'enzyme alcool déshydrogénase en acétaldéhyde. Pourquoi est-ce si mauvais? L'acétaldéhyde est un cancérigène chez l'homme et il a été démontré que l'endommagement de l'ADN, ainsi que le développement musculaire anormal lorsqu'il se lie aux protéines, entre autres effets indésirables.

L'acétaldéhyde est finalement converti en l'acide acétique, bien plus sûr (pour le corps). Cependant, certaines personnes ont un déficit génétique, car leur corps ne convertit pas très bien l’acétaldéhyde en acide acétique. Il a été démontré que ces personnes sont nettement plus sujettes à la gueule de bois grave. Ils sont également plus exposés à la maladie d’Alzheimer, à divers problèmes organiques, au cancer vivant et au cancer du tractus gastro-intestinal supérieur.

Certains groupes d’Asie de l’Est ont une mutation dans leur code génétique qui rend leur corps beaucoup plus rapide pour convertir l’alcool en acétaldéhyde. Malheureusement, un pourcentage important de ce groupe possède également une mutation génétique qui ralentit considérablement la transformation de l'acétaldéhyde en acide acétique. Ainsi, ce groupe est sujet à la gueule de bois qui commence peu de temps après avoir commencé à boire et qui dure assez longtemps. Pour cette raison, les personnes qui ont ces mutations génétiques particulières ont tendance à être des buveurs très légers, voire pas du tout.

Un type d’effet similaire peut être produit avec le médicament Antabuse, qui empêche l’acétaldéhyde de se convertir en acide acétique, de sorte que l’acétaldéhyde reste plus longtemps dans votre système, ce qui entraîne généralement une très forte gueule de bois. Pour cette raison, Antabuse est souvent utilisé par des alcooliques pour aider à arrêter de boire.

Un mythe commun est que les maux de tête ressentis lors d'une gueule de bois sont partiellement causés par l'alcool tue les cellules du cerveau. En fait, les niveaux d'alcool que l'on peut consommer et vivre ne suffisent pas pour tuer les cellules du cerveau. Vous pouvez en lire plus à ce sujet ici: L'alcool ne tue pas les cellules du cerveau

Autres facteurs contributifs:

  • La consommation d’alcool réduit également la capacité du foie à éliminer efficacement l’acétaldéhyde et diverses autres toxines de votre circulation sanguine. Cela peut avoir divers effets négatifs sur votre corps, en fonction des autres substances présentes dans votre système.
  • L’alcool réduit la capacité du foie à compenser la baisse de la glycémie en inhibant la capacité du foie à produire du glucose. Il en résulte une insuffisance de glucose dans le cerveau et votre corps (source principale d'énergie pour le cerveau, entre autres), ce qui vous rendra fatigué, déprimé et affaibli. Cela inhibera également votre capacité à vous concentrer.
  • Une consommation importante d'alcool déprimera également votre système nerveux central. Une fois que votre corps a assimilé l'alcool, votre système nerveux se met dans un état d'hyperactivité, ce qui peut vous amener à avoir un rythme cardiaque rapide et à devenir fragile.
  • L'alcool lui-même irrite votre estomac et vos intestins. Cela peut entraîner des douleurs abdominales, des nausées, de la diarrhée et des vomissements. Ces deux derniers éléments vont également déshydrater davantage votre corps.
  • L'alcool interfère également avec les habitudes de sommeil normales, contribuant davantage à la fatigue que vous pouvez ressentir d'une gueule de bois.
  • L'alcool peut également dilater les vaisseaux sanguins, contribuant davantage au mal de tête.

Faits bonus:

  • La «gueule de bois» était un terme courant au 19ème siècle qui signifiait «entreprise inachevée». Vers le début du 20ème siècle, le sens commun a légèrement changé pour signifier comme il le fait aujourd'hui.
  • En vieillissant, votre corps a également moins d’alcool déshydrogénase disponible pour convertir l’acétaldéhyde en acide acétique. Pour cette raison, la plupart des gens font l'expérience de la gueule de bois plus grave plus tard.

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