Se baigner moins d'une heure après avoir mangé n'est pas dangereux

2023 Auteur: Darleen Leonard | [email protected]. Dernière modifié: 2023-05-26 18:27

Beaucoup pensent que vous ne devriez pas nager pendant au moins une heure après avoir mangé, car cela pourrait être dangereux. Cette vieille histoire de femme a été racontée à des enfants du monde entier et est devenue plus ou moins une règle populaire en matière de sécurité en natation. On dit même aux enfants à Cuba de ne pas nager avant trois heures après un repas! On dit souvent que ce mythe est fondé sur le risque de crampes musculaires graves lorsque vous nagez avec le ventre plein et que vous risquez de vous noyer. Mais nager directement après avoir mangé est-il vraiment dangereux? Il s'avère que ce n'est pas du tout.

Comme pour les exercices où votre corps a besoin d'un plus grand flux sanguin dans les membres, la digestion des aliments nécessite un plus grand flux sanguin dans l'estomac pour aider à décomposer les aliments. C'est pourquoi on pense que la digestion détournerait la circulation du sang vers l'intestin et, dans une certaine mesure, les muscles, ce qui pourrait provoquer des crampes. La vérité est que nous avons assez de sang pour garder toutes nos pièces fournies et la plupart des experts doutent qu'un estomac plein puisse être la cause de crampes, si elles se produisaient en nageant, ce qui n'est bien sûr pas inhabituel, que vous mangiez ou non. avant de nager.

Plus précisément, pas un seul épisode de noyade causé par la nage avec l'estomac plein n'a jamais été documenté. De plus, même si des crampes surviennent pendant la baignade, ce qui est assez courant sans manger, tout ce qu’une personne doit faire n’est pas paniqué et tout ira bien. La plupart des crampes ne durent pas très longtemps et le corps humain flotte naturellement; la recette pour ne pas se noyer lors de crampes est simplement de rester calme et de flotter.

En plus de cela, peu de gens, lorsqu'ils choisissent de se noyer ou de continuer à nager avec une crampe douloureuse, choisiront de se noyer, à moins de paniquer. Ainsi, même si les experts ont tort et que manger à jeun peut augmenter les risques de crampes, il suffit de dire à la personne qui a décidé de manger et de nager de nager ou de ne pas paniquer et de flotter jusqu’à ce que la crampe disparaisse. De toute façon, étant donné que les crampes sont assez courantes pour nager, la plupart des gens ont probablement appris à s'en occuper de toute façon. Ainsi, même dans le cas où les experts se trompent sur le fait qu'il n'y a pas de lien entre manger et crampes, il n'y a pas de réelle augmentation du danger ici.

En ce qui concerne la croyance répandue selon laquelle manger cause des crampes, malgré les preuves scientifiques qui le corroborent, il ne s'agit que d'un exemple clair de biais de confirmation, selon lequel quelqu'un mange et nage, a ensuite une crampe et le détermine à cause de son alimentation. Plus tard, quand ils repensent à ces situations, ils ne se souviennent plus que des moments où ils ont eu une crampe après avoir fait cette série d'actions et non pas d'autres fois où ils ne l'ont pas fait et ne font pas de corrélation entre le nombre de fois où ils ont eu des crampes après avoir mangé et nager avec le nombre de fois où ils ont eu des crampes après ne pas manger et nager, ce qu'ils trouveraient sont des pourcentages étonnamment similaires par rapport à un échantillon suffisamment grand. Mais parce que les gens ne pensent pas ainsi et sont naturellement enclins à avoir un biais de confirmation, ces cas de crampes ou d’histoires qu’ils entendent dire que quelqu'un se noie après avoir mangé puis nagent ne font que confirmer le mythe dans leur esprit, même en présence de preuves contraires. Ensuite, comme ils ne veulent pas que leurs propres enfants se noient, ils transmettent ce petit mythe à la génération suivante.

Ainsi, bien que nager, comme pour tout exercice après un grand repas, ne soit pas la chose la plus confortable à faire, en particulier pour les adultes hors de forme, rien n’indique qu’il soit intrinsèquement dangereux.

Faits bonus:

• Alors que beaucoup de gens ont peur d'aller nager directement après avoir mangé de peur de se noyer, la plupart des gens n'ont pas peur de boire et de nager. Comme indiqué précédemment, dans le premier cas, il n'y a pas de danger supplémentaire. Dans le dernier cas, de nombreuses personnes se noient grâce à la combinaison de boire de l'alcool et de nager. Selon une étude récente, près de 70% des adultes qui se sont noyés ont détecté de l'alcool dans le sang, alors que le risque attribuable de la population normale est de 10% à 30%, ce qui implique que l'alcool joue effectivement un rôle important dans un pourcentage élevé d'adultes. noyade. Donc, récapitulons: manger + nager = pas d’augmentation du danger; boire + nager = augmentation significative du danger.
• Il est intéressant de noter que ce mythe «eau / manger» s’est répandu non seulement dans la nage, mais aussi chez certaines personnes qui pensent que vous ne devriez pas prendre un bain après avoir mangé aussi, sinon vous pourriez vous noyer. Comment travaillent-ils celui-ci? Le raisonnement erroné derrière cela est que manger augmente la température de votre corps et être dans un bain très chaud juste après avoir mangé peut vous faire surchauffer encore plus et vous faire perdre connaissance. Encore une fois, ce n’est pas un raisonnement scientifiquement valable.
• Fait intéressant, bien que les crampes musculaires soient extrêmement courantes, environ 5% des personnes rapportées n’ont jamais subi une seule crampe musculaire au cours de leur vie.
• On estime qu'environ 1,2 million de personnes meurent de noyade chaque année et environ 10 millions de personnes se noient en partie, mais sont secourues à différentes étapes du processus de noyade avant la mort. Environ la moitié des décès ou des noyades partielles sont des enfants.
• Il est intéressant de noter que près du tiers des enfants qui se noient le font très près de chez eux, bon nombre de ces cas étant des inondations urgentes ou similaires.
• Environ les trois quarts des victimes de noyade ne savaient pas nager.
• Le risque de noyade par groupe d'âge le plus élevé est le suivant: 0 à 5 ans; 20-25; et 60 et plus. Pour le premier groupe d’âge, la majorité des noyades de type non urgent se produisent dans des piscines ou des baignoires de jardin lorsque les enfants ne sont pas surveillés. Il est théorisé que le groupe des 20-25 ans se noie plus souvent en raison d'une plus grande volonté de prendre des risques et en particulier d'une augmentation de la consommation excessive d'alcool lors d'activités aquatiques.
• Près de 40% de toutes les victimes de noyade non urgentes (non touchées par une inondation / une tempête / etc.) le font à moins de 6 pieds de la rive ou du bord de la piscine. En plus de cela, près de 25% se noient dans moins de 3 pieds d'eau.
• Enfin, plus de 30% des décès par noyade se produisent après la tombée de la nuit, avec un pic extrême du nombre de décès dus à des accidents de navigation de plaisance.