"La procrastination est le voleur du temps." -Edward Young
"La procrastination est la mauvaise habitude de remettre à demain ce qui devrait »-Napoleon Hill
Peu de choses nous causent autant de problèmes que de remettre des tâches à plus tard. Si vous souffrez de la procrastination (ou même si vous en profitez), ne vous inquiétez pas, vous êtes au bon endroit. Voici 38 faits que vous ne devriez pas remettre à plus tard.
38. Beaucoup de choses se réalisent demain
Environ une personne sur cinq admet être un procrastinateur chronique. Cela affecte tous les aspects de leur vie: tout ce qui va de l'emploi à la cote de crédit est négativement affecté par la procrastination.
37. Nourrir, pas la nature
La procrastination est un comportement acquis; ce n'est pas héréditaire, et, autant que nous le sachions, il n'y a pas de «gène de procrastination». Souvent, les enfants deviennent des procrastinateurs en réponse directe à un parent trop autoritaire. Ils ripostent en procrastinant, l'un des rares domaines de leur vie sur lesquels ils ont encore le contrôle.
36. Ensuite, ils ont tendance à aller en réadaptation
Statistiquement, les procrastinateurs sont beaucoup plus susceptibles de faire face à des problèmes de toxicomanie. Le même manque de capacité à s'auto-réguler leur temps se manifeste comme une incapacité à autoréguler leur utilisation de substances intoxicantes.
35. Le Trifecta
Il existe trois types de procrastinateurs. "Thrill-Seekers" attendent exprès jusqu'à la dernière minute pour ressentir la montée d'adrénaline pendant qu'ils courent pour battre la date limite. "The Avoiders", ceux qui ont une peur paralysante de l'échec (ou du succès), sont trop préoccupés par ce que les autres penseront de leur travail. Et finalement, les procrastinateurs "Indécis" sont ceux qui refusent de choisir une option ou l'autre parce que s'ils ne s'engagent pas dans une décision, ils ne peuvent être tenus pour responsables des résultats négatifs.
34 Take It Easy
Quel que soit le type, tous les procrastinateurs partagent une caractéristique sous-jacente: ils remettent ce qu'ils devraient faire et se concentrent plutôt sur des tâches plus faciles et plus agréables. Parfois, ils ont même recours au nettoyage ou à une autre tâche apparemment productive pour éviter celle qu'ils devraient faire.
33. Pas de Facebook dans les années 70
Bien qu'au moins 20% des personnes admettent être des procrastinateurs chroniques, en 1978 ce nombre n'était que de 5%. Il n'y a actuellement aucune théorie universellement acceptée pour expliquer la quadruple augmentation (* toux * Facebook * toux *).
32. Peut-être se débarrasser du refroidisseur d'eau
En 2012, le coût de la procrastination pour une entreprise était de 10 396 $ par employé. C'est plus de 10 millions que les non-procrastinateurs n'ont pas l'opportunité de gagner parce que tout le monde met à jour leur page LinkedIn et joue à Spider Solitaire au lieu de finir ces rapports TPS.
31. Oncle Sam vous remercie
La procrastination coûte également 500 millions de dollars par an aux contribuables américains parce que les retardataires déposent leurs déclarations après la date limite. Des pénalités et des frais de retard sont engagés chaque fois qu'une déclaration est produite après le 15 avril. Bien sûr, vous pourriez déposer une extension, mais c'est également dû pour le 15 avril, alors … peu importe.
30. Il est toujours temps d'être trop optimiste
L'une des idées fausses les plus répandues à propos de la procrastination est l'hypothèse selon laquelle il ne s'agit que d'une mauvaise gestion du temps. Le problème est en réalité beaucoup plus profond. Les gens ne sous-estiment pas la durée d'une tâche - ils surestiment leur capacité à le faire.
29. Rien de neuf
Bien que nous ayons tendance à considérer cela comme un phénomène moderne, la procrastination se poursuit depuis que la première personne s'est vue assigner une tâche qu'elle n'était pas ravie de faire. Bien que nos distractions soient plus nombreuses et plus sophistiquées, les anciens faisaient des choses comme les potins et jouent à des jeux. En fait, le premier jeu de plateau fut joué vers 3500 av. J.-C., sans doute parce que le patron de l'ancien Sumérien leur avait dit de se lancer sur ces Ziggourats!
28. Mon frère le fainéant
L'une des premières mentions écrites de la procrastination se trouve dans les écrits de l'ancien poète grec Hésiode. Dans son poème «Work and Days», écrit vers 700 av. J.-C., il écrit à propos de son frère Persès, qui brûle rapidement son héritage. Il conseille à son frère: «Ne remets pas ton travail avant demain et après-demain; car un travailleur paresseux ne remplit pas sa grange, ni celui qui met son travail à plus tard. "
27. Meilleur Doodler dans l'Histoire
Leonardo da Vinci était un procrastinateur notoire. Il a complété moins de 20 peintures de son vivant, et a passé 16 ans seul sur la Mona Lisa . La plupart du temps qu'il aurait dû peindre était réellement passé à gribouiller dans l'un de ses nombreux cahiers. Avant de devenir trop excité parce que vous devez aussi griffonner lorsque vous travaillez, il serait sage de se rappeler que certains des «griffonnages» de Da Vinci comprenaient des conceptions précoces de l'hélicoptère, une digue mobile et des cartes très précises qui duraient souvent des centaines d'années. en avance sur leur temps.
26. Les contre-mesures extrêmes
Les gens prennent souvent des mesures extrêmes pour éviter de tergiverser. Victor Hugo, l'auteur français le plus connu pour Le Bossu de Notre-Dame , était une telle personne. Après des mois de ce que nous appellerions probablement «fouiller», Hugo n'a laissé que six mois pour écrire Hunchback à la date limite de l'éditeur. Passant à l'action, Hugo a retiré tous ses vêtements de sa maison à l'exception d'un mince châle. N'ayant pas de vêtements à porter dehors, il a pu se mettre au travail et terminer le classique à temps.
25. Frank Lloyd Wright Maintenant
Bien qu'il fût un architecte de renommée mondiale, Frank Lloyd Wright était aussi un procrastinateur légendaire. Après avoir assuré à son client, Edgar Kaufmann, qu'il travaillait avec diligence sur les plans de la nouvelle maison de Kaufmann depuis neuf mois, Kaufmann a surpris Wright avec un coup de téléphone l'informant qu'il serait chez Wright ce jour-là. regarder les plans. Malheureusement, Wright n'avait pas encore commencé à travailler sur les plans. Il s'assit calmement et dessina les plans pour ce qui allait devenir Fallingwater, l'une des structures résidentielles les plus célèbres du monde.
24. Causes mentales
En plus de la procrastination étant un comportement appris, il existe d'autres conditions psychologiques qui peuvent conduire à la procrastination. Parmi ceux-ci sont l'anxiété, la dépression, le trouble obsessionnel-compulsif (TOC), et le trouble déficitaire de l'attention.
23. On dirait que les politiciens
Les partenaires ou les collègues des procrastinateurs ont souvent l'impression d'avoir été menti par le procrastinateur. En vérité, le procrastinateur se ment à eux-mêmes. En d'autres termes, le délinquant croit complètement qu'il va accomplir la tâche qui lui est assignée et donc techniquement dit la vérité.
22. Au moins, elle a réussi à garder ses vêtements
Malgré une liste impressionnante d'ouvrages publiés, l'auteure Margaret Atwood souffre encore de graves problèmes de procrastination. Comme beaucoup d'entre nous, elle s'est retrouvée à gaspiller d'innombrables heures sur Internet, surtout sur Twitter. Elle a résolu le problème en se permettant seulement 10 minutes sur Twitter par jour et en gardant deux ordinateurs sur son bureau. L'un a une connexion Internet et l'autre non. En écrivant, elle colle uniquement à l'ordinateur non connecté pour éviter les distractions électroniques.
21. Jamais trop tôt pour commencer
L'investissement à long terme est l'un des domaines les plus touchés par la procrastination. En raison de l'intérêt composé, retarder le financement d'un IRA peut avoir un effet dévastateur sur votre résultat net. Attendre 10 ans pour financer votre IRA peut lui laisser la moitié de la valeur qu'il aurait autrement. Règle simple? Financer tôt. Financer souvent. Laissez-le tranquille jusqu'à la retraite.
20. Ne pas perdre vos devoirs
En tergiversant sur les décisions financières importantes, vous pouvez vous donner peu de temps pour lire tous les petits caractères dans les descriptions de produits ou les contrats. Vous êtes également moins susceptible de faire des comparaisons.
19. Arrachez le Band-Aid
La procrastination peut aussi sérieusement endommager les relations personnelles. Quand une personne est mécontente, il y a souvent une forte tentation de ne pas en discuter avec votre partenaire parce qu'il y a une peur d'avoir une discussion inconfortable, et probablement conflictuelle.
18. Ils ressentent probablement la même chose
Rejeter une conversation difficile avec un partenaire, bien que plus facile à court terme, peut vous priver d'années de bonheur potentiel. En prime, une fois que le sujet est abordé, il y a de fortes chances que votre partenaire éprouve beaucoup de sentiments similaires, et le simple fait de s'ouvrir les uns aux autres peut réellement vous rapprocher.
17. Le terme "procrastiner" vient du latin "
procrastinare ." " Pro " signifie "en avant" et " crastinus " signifie " jusqu'au jour prochain. "Maintenant, vous n'avez plus besoin de remettre ça à plus tard. Lisa CoxAdvertisement
Le problème de la procrastination est censé provenir du cortex préfrontal. C'est la zone du cerveau concernée par la fonction exécutive. En particulier, les fonctions de contrôle des impulsions, d'attention et de planification. Ces fonctions sont souvent sous-développées chez les procrastinateurs chroniques.
Fammakeup
Traiter avec un procrastinator peut être très difficile, mais assurez-vous de comprendre leurs motifs. Souvenez-vous que ce n'est pas un problème de gestion du temps ou de paresse, et que le fait de les traiter comme tels suscitera probablement de la frustration et de la colère chez tous les participants.
Mfsys
Les récompenser pour avoir accompli une tâche qu'ils redoutaient, peu importe leur taille, peut être un excellent premier pas pour amener un procrastinateur à changer de comportement. Cela peut être lent au début, mais des résultats tangibles peuvent être obtenus avec de la patience et des stratégies solides. La partie la plus importante? Cessez de le mettre de côté et affrontez le problème de front. En d'autres termes, arrête de tergiverser!
Très bien
Les anciens textes juifs ainsi que la Bible chrétienne soutiennent que la procrastination est un échec moral qui vous éloigne de Dieu. Pour dire les choses simplement, il ne suffisait pas de savoir ce qui était juste, il fallait le suivre en agissant immédiatement sur cette connaissance.
Meghan Telpner
Cependant, toutes les cultures n'ont pas fait preuve de mépris. Dans la France pré-révolutionnaire, accomplir le travail physique était une tâche laissée aux membres des classes inférieures ou à la bourgeoisie. La noblesse dominante rejetait activement les valeurs telles que le travail acharné et l'efficacité.
Chasse fraîche
En Amérique, Jonathan Edwards, l'un des pasteurs puritains les plus influents de son temps, utilisait constamment la Bible pour mettre en garde contre le fléau de la procrastination. Il citait souvent le livre des Proverbes pour montrer le mépris de Dieu pour la procrastination. En particulier Proverbes 27: 1, qui déclare, "Ne se vante pas de demain; car tu ne sais pas ce qu'un jour peut produire. "
WSJ
Fondé par Les Waas en 1956, le Procrastinator's Club of America identifie son but en prônant «la philosophie de la relaxation en remettant à plus tard les choses qui n'ont pas besoin d'être faites aujourd'hui». En 1995, 6 000 personnes y ont participé et son bulletin d'information est intitulé "Le bulletin du mois dernier".
Rife Magazine
Aux États-Unis, la Semaine nationale de la procrastination est célébrée au cours des deux premières semaines de mars. En accord avec le thème, il est célébré à des dates différentes chaque année.
Gfycat
Certains scientifiques croient qu'il existe deux sortes de procrastination. La procrastination active est consciente de remettre une tâche à plus tard, mais de faire quelque chose de précieux à sa place. Le deuxième type, plus problématique, est la procrastination passive. C'est simplement perdre du temps au lieu de faire la (ou n'importe quelle) tâche.
Time2track
Professeur de finance et de droit, Frank Partnoy, a écrit un livre vantant les vertus de la procrastination. Dans
Attente: l'art et la science du retard , il affirme que nous devrions identifier le temps qu'il faudra pour prendre une décision ou terminer un projet, puis repousser la tâche jusqu'à la dernière minute. Il prétend qu'apprendre à «gérer le retard» mènera à des vies plus heureuses. La bête quotidienne
Il existe quelques avantages cachés de la procrastination. Attendre jusqu'à la dernière minute pour terminer une mission signifie souvent que nous la remplaçons par d'autres tâches moins importantes et plus banales. Même si cela n'aide pas la tâche d'origine, l'exécution de ces tâches de moindre importance permet d'effacer votre calendrier.
Coache dliving
Lorsque vous êtes confronté à une échéance, votre corps réagit en libérant de l'adrénaline, un analgésique naturel et un stimulant énergétique. Cela aide à atténuer la douleur et l'anxiété au sujet d'un projet et peut vous donner le coup de pouce nécessaire pour franchir la ligne d'arrivée
Getty images
Prendre de petites "micro-pauses" en travaillant sur un projet peut servir à booster votre énergie ou à vous débarrasser de votre tête. La clé est de les garder courtes, généralement cinq minutes ou moins. Alors allez-y et regardez ce chat jouer une chanson au piano, mais évitez de regarder son concert entier.
Alyaum
Le seul remède à la procrastination est l'action. Bien que nous ayons souvent l'impression d'être productifs lorsque nous ruminons ou obsédons un projet, ce n'est pas la même chose que d'agir. Le meilleur moyen est de faire de petites étapes. Ne vous concentrez pas sur la tâche globale, divisez-la en actions plus petites et plus faciles à gérer.
Il n'y a pas de «solution miracle» ou de remède magique pour la procrastination. En fin de compte, la seule personne qui peut résoudre votre problème de procrastination est vous. Il est important de prendre des mesures positives dès aujourd'hui, dès que vous y pensez. Et non, remettre à plus tard votre problème de procrastination ne fonctionne pas.
Computer world mexico
Le coût de la procrastination est bien plus important que les dollars et les cents. C'est tellement mauvais pour votre santé que les gens qui remettent régulièrement leurs tâches à risque d'avoir des problèmes de santé comme le rhume, l'insomnie et la détresse gastro-intestinale. En plus des relations personnelles et professionnelles qui ont un impact négatif, peut-être que la procrastination n'en vaut pas la peine.
Linjiamm
